Inhalte meiner Yoga-Kurse
11 Termine und deren Schwerpunkte
- Einführung
- Sonnengruß
- Geschmeidige Gelenke
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Grätsche / Hüftöffnung
- Yoga mit Hilfsmitteln
- Vorwärtsbeugen
- Rückwärtsbeugen
- Umkehrstellungen
- Atemübungen
- Drehübungen
Yogakurse für Anfänger und Mittelstufe:
Zur Zeit biete ich leider keine Yoga-Kurse an.
Frühjahr 2016
| 20.01. | 27.01. |
| 03.02. | 10.02. |
| 17.02. | 24.02. |
| 02.11. | 09.11 |
| 02.03. | 09.03. |
| 16.03. | 06.04. |
(Nachholtermin möglich: 20.04.)
jeweils montags 19.00 -20.30 Uhr Seminarhaus "Karfunkel" in Rolfshagen, Rolfshagener Str. 8, 31749 Auetal
(Probestunden nach Vereinbarung.)
Kosten: 125,00 € 11 x 1,5 Stunden
Neben den Yogagruppen wird auch die Erstellung eines individuellen Yoga-Übungsplanes angeboten.
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen. (Sie können auf das Portal Ihrer eigenen Krankenkasse gehen und „Gesundheitskurse“ oder „Präventionskurse Datenbank“ Schwerpunkt Entspannung anklicken.)
Kursleitung: Ulrike Dewers, Yogalehrerin (BYV) BYV = Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer / -innen e. V. Diplom-Psychologin, Bewegungserzieherin.
Info und Anmeldung: Tel: 05724 – 3973831, Ulrike Dewers E-Mail:
Yoga Special am Samstag den 11.06.2016
An diesem Vormittag werden wir uns etwas mehr Zeit als bei den Abendkursen nehmen, um Yoga zu üben. Neben den Asanas, den Atemübungen und Entspannungsübungen werden weitere Inhalte Partnerübungen und Anteile aus dem Yin-Yoga sein. Außerdem werden Meditationen in den Ablauf einfließen.
wo? Seminarhaus “Karfunkel”, Rolfshagener Str. 8, 31749 Auetal
wann? Samstag den 11.06.2016 von 9:30 – 12:30 Uhr (15 min. Pause)
- Kursgebühr 29,- € (Dieser Kurs ist nicht zertifiziert)
- Mit Bitte um Voranmeldung
Im September 2016 beginnt ein Abendkurs:
| 07.09.. | 14.09. |
| 21.09. | 28.09. |
| 19.10. | 26.10. |
| 02.11. | 09.11. |
| 16.11. | 23.11. |
| 07.12. | . |
Nachholtermin möglich am 14.12. (ab 5 Personen; pro Person 15,00 €).
jeweils mittwochs 19.00 -20.30 Uhr
Seminarhaus “Karfunkel” in Rolfshagen, Rolfshagener Str. 8, 31749 Auetal
(Probestunden nach Vereinbarung.)
Kosten: 125,00 € 11 x 1,5 Stunden
Abendkurs mittwochs Frühjahr 2017
| 08.02. | 15.02. |
| 22.02. | 01.03. |
| 15.03 | 22.03. |
| 29.03. | 05.04. |
| Ferien | 26.04. |
| 03.05. | 10.05. |
Nachholtermin möglich am 17.05.2017 (ab 5 Personen; pro Person 15,00 €).
jeweils mittwochs 19.00 -20.15 Uhr
Seminarhaus “Karfunkel” in Rolfshagen, Rolfshagener Str. 8, 31749 Auetal
(Probestunden nach Vereinbarung.)
Kosten: 125,00 € 11 x 1,25 Stunden
Neben den Yogagruppen wird auch die Erstellung eines individuellen Yoga-Übungsplanes angeboten.